水煮蛋吃蛋黄吗?_当前聚焦
2023-05-13 17:52:50
来源:南方养生网
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(资料图片仅供参考)
水煮鸡蛋减肥是可以吃鸡蛋黄的,但是一定要注意用量。男性一天可以吃两个全蛋,女性一天可以吃一个全蛋。虽然鸡蛋黄中含有脂肪,但是摄入脂肪只要适量,是有助于减肥的。而且鸡蛋中有丰富的蛋白质,在满足营养所需的同时,还可以增加饱腹感。而且这些脂肪,并不会对于体重有明显的影响,反而摄入一些有助于减肥。
编辑:qysb005
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