环球通讯！21天法则学习计划_21天法则

1、心理学中的21天定律是在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象。

(相关资料图)

2、分为三个阶段：1-7天左右。

3、此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。

4、2、7-21天左右。

5、此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识控制。

6、3、21-90天左右，此阶段表现为“不经意，自然”，无需意识控制。

7、扩展资料：一个新理念或新习惯的形成需要21天（或重复21次），是与旧习惯、旧理念的干扰有密切关系的，这也可以说是产生21天效应的主要影响因素。

8、2、学校教师在改变学生的理念、习惯时，一定要遵循 21 天效应的规律，不能盲干。

9、因此，下列三点尚需引起重视。

10、一是要按照三阶段的形成特点进行理念、习惯的改变工作；二是要有耐心，新理念、新习惯的形成需要21天，甚至更多天；三是在这21天里需要不断地重复练习，不习不得。

11、3、要记住改变任何一个理念、习惯时都要不断重复，直至21天，甚至21天以上。

12、相信，没有改变不了的理念和习惯。

13、否则，就意味着失败的来临。

14、参考资料：百度百科_21天效应 百度百科_21天法则。

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